träning/mat
frukost - 2 mackor med skinka och gurka, 1 glas oboy och lite flingor och fil
lunch (i skolan) - inget
efter skolan : lasagne (stavning?) och 2 mackor med smör
kvällsmat : 1 macka med skinka och gurka, och ett glas oboy
träning idag :
gympan, sprang 3 km
20 armhävningar
20 sittapps
2 minuter 90 grader mot vägg
mat/träning på morgonen
Sitter här just nu och äter min frukost består av :
1 glas oboy
2 mackor med skinka och gurka på
1 tallrik med fil och cornflakes
träning
20 sittupps
15 armhävningar
1 min 90 grader mot vägg
läs och förstå
Tjollahopp! :)
Snart ska jag lägga mig och glo på tv. Är såååå sjukt trött, jag vet inte varför, men är alltid trött nu för tiden känns det som. Jag hade tänkt att berätta saker som jag har haft de svårt med.
Förr tyckte jag att jag va så tjock, så jag slutade äta för det mesta. Jag kanske åt 1 gång om dagen. Men jag började äta mer och mer. Nu äter jag nästan bara middag. Men jag kämpar för att börja äta och träna. Jag vill inte svälta mig själv. Jag vill leva mitt liv, jag vill vara söt/snygg, smal, jag vill va precis som alla andra. Men det kommer aldrig nånsin hända om jag inte börja träna. Jag ska bli smal, nu väger jag 50 ungefär, jag tycker det är mycket för min ålder, så jag ska iallafall gå ner till 45 kg. Vissa kommer tycka att detta låter sjukt, men det är liksom mitt liv och jag vill inte se ut såhär. Jag gör vad som helst för att inte se ut såhär. I 4:an innan vi flyttade till Gnosjö, då jag började äta mer godis och kakor. Jag kunde gå och köpa när jag ville, men nu när vi flyttade till Nissafors, så kan jag inte gå och köpa godis när jag vill, men det känns bara som att jag går upp mer i vikt hela tiden. Jag har blivit latare och latare. I 2:an tränade jag fotboll med alla killarna, men sen i 4:an när vi flyttade så slutade jag med dom och började i Gnosjö men jag trivdes inte där. Sen började jag med handboll men det trivdes jag inte heller med. Så jag slutade att träna helt. Jag känner mig inlåst, och aldrig får komma ut. Jag vill inte ha de såhär, så nu börjar allvaret med träningen och maten!
/ josefine
ätit/tränat idag
frukost: ingenting
Middag: makaroner och skinksås
Kvällsmat: 1 macka med skinka och gurka, och en skål med flingor och fil.
träning:
sprang, 15 minuter
15 armhävningar
20 sittapps
1 minut 90 grader mot vägg
jag skriver sånt här, för jag vill gå ner i vikt och ge er tips ifall jag går ner i vikt nu!